Зовсім скоро українців чекають чергові зміни - Україна перейде на літній час. Але коли ж це станеться, куди пересувати стрілки годинника і які можуть бути наслідки для нашого організму?

Щороку жителі України і багатьох інших країн двічі переводять стрілки годинників. Спочатку ми переходимо на літній час, пізніше на зимовий. На зимовий час українці в 2015 році перейшли 25 жовтня в 4 годині ночі. І ось майже через півроку ми готуємося до переходу на літній час. В цілому дуже просто визначити дату переведення стрілок, зимовий час – остання неділя жовтня, літній – остання неділя березня. У 2016 році остання неділя березня припадає на 27 число, тому стрілки годинника ми переводимо на годину вперед в ніч з 26 на 27 березня о 3 годині ночі.

До змін завжди непросто пристосуватися, на початку організму потрібно буде звикнути вставати і лягати спати раніше. Для більшості людей навіть такий на перший погляд незначний тимчасової збій переноситься досить важко, порушується сон, емоційний стан, погіршується працездатність і в цілому стан здоров’я.

Щоб уникнути цих наслідків експерти радять заздалегідь підготуватися до переведення годинників. Для цього потрібно правильно харчуватися, вживати більше вітамінів, вести активний спосіб життя і висипатися.

Для чого потрібен цей перехід? Ще в 1981 році було вирішено, що переведення стрілок годинника на літній і зимовий час призводить до економії електроенергії. У 2012 році жителі України повинні були попрощатися з цим режимом і більше не переводити стрілки годинників, але уряд країни так і не перейшов до розгляду цього питання.